スマイルトレーニング

今日も朝からカラッとした陽気で、雲ひとつない青空が広がっていました。

澄んだ青空は見ているだけでリラックス効果抜群ですね。

日曜は雨の予報が出ているので洗濯物は計画的に行いましょう。

今日１０月１３日はスマイルトレーニングの日でした。

セカンドスクールの生徒達は寮生活の様々な場面で素敵な笑顔をたくさん見せてくれます。

純粋に楽しい、嬉しいと感じた時の自然な表情は輝いています。

笑う機会が少なかったと感じる生徒も仲間と過ごすことでどんどん笑顔が増えているようです。

気分が上がらない時など意識して笑顔になることできっと気持ちも明るくなりますね。

笑顔になることで嬉しい効果を得られることがたくさんあります。

笑顔がもたらす効果の中で、１番効果が高いと言われているのはストレス解消です。

笑顔になるだけで脳内には幸せホルモンと呼ばれているセロトニンが多く分泌されて、プラス思考になると言われています。

また、笑うことによってウイルスを退治する細胞が活性化することが証明されています。

日々の体調管理に加え、笑顔になることで免疫力をアップしていきましょうね。

笑顔は、自ら心を開き、相手を受け入れる意思表示にも繋がります。

コミュニケーションに前向きな姿勢を笑顔でアピールすることで、相手の警戒心を和らげる効果があります。

家族や仲間達の笑顔をみて不快にはなる生徒はいないことと思います。

笑顔でいると気持ちがポジティブになりますね。

笑顔になることで幸福度が増し、自身が幸せであれば素敵な出会いやチャンスがやってくることと思います。

これからも笑顔を大切にした生活を心掛けていきましょうね。

明日はどんな素敵な笑顔が見られるかな？

ぐっすり休んで

明日も元気に頑張ろう！