運動プログラム

2026年1月31日

この日も風が吹いていて寒い中でしたが、元気にいつもの公園に行きました。

軽く足を伸ばしたり体操をした後は縄跳びをします。

その日は、技にチャレンジしていきました。

失敗してもやり直してを繰り返します。

二重飛びをしている子はとにかく高くを意識してジャンプをして

空中にいる時間を長くしていました。

苦戦しながらも集中してみんな飛び続けていました。

その後は、身体をより暖めるために公園の外をグルグル走りました。

自分のペースで走ります。

スタッフについていきしんどいながらも必死に食らいついている生徒もいました。

自分の無理のない範囲で走るのですが、有酸素運動として負荷をかけて走ったりもします。

恒例のドッチボールを行いました。

剣は高めのボールを投げる投げ方です。

ちいかわ君は早くて体にどしんって来る強めのボール投げ方です。

ゴリラは振りかぶる投げ方をする投げ方です。

アイスはゴリラと似ていますが、助走をつける投げ方でした。

一人一人投げ方が違って見ていて面白かったです。

この日は、サッカーもしました。

走ってボールを取っての繰り返しでした。

夢中で走る顔には汗が流れている生徒もいました。

器用に足を使いボールを乗せたりして相手を交わしたりしていました。

みんなコート全体を使って走りまわっていい戦いを繰り広げていました。

キャッチボールもしました。

投げるのはもちろんのことキャッチもしっかり出来るようになっています。

運動プログラムで投げるのが得意な子、蹴るのが得意な子、走るのが得意な子が分かりました。

出来るようになったり日に日にレベルアップしている子もいて成長を感じられて嬉しいです。

走って、投げて、蹴って、飛んでと沢山の競技をして暑くなったので

しっかり汗を流して、ご飯を食べて、

明日も元気にがんばろう！