運動プログラム
ジョギング

2022年11月4日

今日も朝から清々しい秋晴れの空が広がっていました。
昨日は季節外れの暖かさとなり、もう少しで夏日という気温にまであがりました。
週末は気温が低くなるようなので、温度差から体調を崩さないように気をつけていきましょうね。



セカンドスクールの生徒達が楽しみにしている運動プログラム。
グラウンドでのサッカーやバドミントン、室内での卓球やトレーニングなどメニューも豊富でやりがいを感じながら取り組むことができています。
自宅にいた頃は、空の下で仲間と走り回るなんて思いもしなかったかもしれません。
しかし、今は笑顔で身体を動かしています。
楽しいと思えるからこそ、真剣に取り組むことができますね。



昼夜の寒暖差はありますが、日中は暑すぎず寒すぎずと過ごしやすい気温が続いているので、運動の時間をより楽しむことができています。
豊富な運動メニューは更にやる気を引き出しています。
先日も紅葉が始まっている並木道沿いの土手を中心にジョギングをしました。
走ることが好きな生徒達。
生徒１人１人に合わせたペースで走るので安心です。
走り終えた際の達成感は大きな自信となりますね。
途中歩きたくなってしまうこともあるかもしれませんが、もうちょっと頑張ってみよう！と踏み止まることが大切です。
仲間が頑張っているから自分も頑張らなくては！
仲間の頑張っている姿は自身の励みとなります。
最後まで諦めないで頑張るという気持ちは、様々な場面で活かされますね。



体力は運動する為に必要な力だけではなく、健康的な生活にも繋がります。
免疫力を付けることも大切ですよね。
体力をつけることで、気持ちにも余裕が生まれます。
気持ちをコントロールするトレーニングにもなります。
寮生活の中で、適度な運動・栄養豊富な食事・十分な睡眠時間のサイクルを形成し、生活リズムの改善に繋げていきましょう。
また、身に付いた体力はイベントの際に存分に発揮できますね。
よりイベントを楽しむことができるに違いありません。
今月も運動のイベントを予定しています。
イベントを楽しむ為にも
しっかり運動して
ぐっすり休んで
明日も元気に頑張ろう！