自分の限界に挑戦！~仲間と取り組む筋力トレーニング~

こんにちは。広報の金井です。

この日のプログラムは、筋トレルームで筋力トレーニングを行いました。

生徒たちは、それぞれの目標に合わせて、ダンベルを使ったトレーニングに取り組むグループと、

腹筋や体幹トレーニング、腕立て伏せを中心に行うグループに分かれ、

一人ひとりが鍛えたい部位を意識しながら取り組んでいきます。

ダンベルの重さを調整しながら腕や肩を鍛える生徒、

腹筋や体幹を鍛えながら最後の一回まで諦めずに挑戦する生徒など、

それぞれが自分の目標に向かって真剣な表情で汗を流していました。

もちろん、得意な種目もあれば苦手な種目もあります。しかし、大切なのは「できる・できない」ではなく、

まずは挑戦してみることです。

今は思うように回数をこなせなくても、「あと一回頑張ってみよう」「次は今日より多くできるようになろう」

という気持ちで積み重ねることが、未来の自分につながっていきます。

また、「あの子みたいにできるようになりたい」「負けたくない」という仲間の頑張る姿が刺激となり、

お互いに励まし合いながら取り組む様子も見られました。

一緒に汗を流し、切磋琢磨できる仲間がいることは、自分自身を成長させる大きな力になります。

この日はスタッフも生徒と一緒にトレーニングへ参加しました。

同じように体を動かすことで、生徒一人ひとりの成長や課題を間近で見ることができ、

「もう少しフォームを意識してみよう」「ここに力を入れるともっと効果的だよ」と、

その場でアドバイスを送る場面もありました。

一緒に取り組むからこそ、生徒も質問しやすく、スタッフも小さな変化や努力に気付くことができます。

できるようになったことを一緒に喜び、次の目標へ向かって背中を押すことも、

セカンドスクールが大切にしている関わりの一つです。

筋力トレーニングは、筋肉を鍛えるだけではありません。

挑戦する勇気、努力を積み重ねる力、諦めずに最後までやり切る気持ち。

そうした心の成長も、この時間の大切な学びです。

これからも仲間と互いに刺激し合い、自分自身の可能性を信じながら、一歩ずつ成長していってほしいと思います。

明日も元気にがんばろう！