写真特集：運動プログラム（2024年9月）11

2024年9月22日

サッカー強化月間です。

セカスクの運動プログラムは、グラウンドまでの往復移動を含めて1回約3時間（もちろん休憩をはさんでですが）、相当な運動量です。太った子は入寮中に10数kg痩せることも珍しくありません。入寮後いきなりフル参加はケガの元ですので、徐々に体を慣らしつつ動ける量と時間を増やしていきます。全体の休憩以外にも生徒各自、自由に小休憩を取れます。