筋トレで心も身体も鍛える1日

2026年4月9日

こんにちは。広報の金井です。

この日は室内で筋トレを行いました！

ちょびとパンの2人が中心となり、ちょびは下半身、パンは上半身と分担して、

2グループに分かれてスタートしました。

まずは下半身チーム。

バナナ・挑・剣がスクワットから取り組み、フォームを意識しながらしっかり負荷をかけていきます。

一方、上半身チームでは、レッサーパンダ・ちいかわ君・ジンロ―・ハムサメが腹筋からスタートし、

そのまま腕立てへ。

それぞれが限界に挑戦しながら取り組んでいました。

途中で校長先生も来てくださり、パイプ椅子を使った負荷トレーニングを教えていただきました！

早速パンが実践。

普段からトレーニングを積み重ねているだけあって、連続でこなす姿はさすがでした。

レッサーパンダは最年長として、「絶対についていく」という気持ちで最後までやり切り、

ハムサメとちいかわ君は最年少ながら、脚をプルプルさせながらも根性で食らいつく姿が印象的でした。

さらに、パンが学んだメニューをちょびに共有し、すぐに2人で実践していました。

やる側も支える側も気を抜かず、互いに声をかけながら取り組む姿がとても良い空気を作っていました。

最近は筋トレ部として、夜も継続してトレーニングに臨んでいます。

ただ鍛えるだけではなく、仲間と一緒にやるからこそ乗り越えられる時間となりました。

身体だけでなく、心も確実に強くなっています。

最後はクールダウンをしっかり行い、汗を流してゆっくり身体を休めました。

明日も元気にがんばろう！